睡觉冷知识:盘点裸睡的好处?!

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      最近又被问到女生能不能裸睡,裸睡好不好的问题,这我可得好好跟你们说说了。
      其实裸睡早在上个世纪 70 年代就在美国的部分家庭风靡,有过裸睡经历的人几乎都表示,裸睡能让自己放轻松,80 年代初日本甚至开始流行光臀族,来推广裸睡。
      所以今天咱就来具体说说,裸睡到底有哪些好处,

    01. 保护私处

      对于女孩子来说,裸睡真的非常有利于「保护私处」
      女性的私处部位因为常年湿润,又处在一个不通风的环境里,非常容易滋生细菌,晚上裸睡正好可以弥补这个缺点,让私处有一个良好的通风环境,有利于减少妇科病的患病几率。

      男孩子们的话,我建议是如果有裸睡的条件,也可以试试,因为男性相对来说可能运动量更大,也更爱出汗,所以也应该注重维持私处的清爽,如果一直闷着没法让湿气散出去的话,很有可能得股藓、勾藓之类的毛病,裸睡不仅能保持干爽,而且也能让小蝌蚪维持在一个恒定的温度状态下,毕竟温度过高可不利于小蝌蚪的生存呀!

    02. 美容

      同时很关键的一点,裸睡那真的是实打实的「美容觉」
      晚上睡觉的时候没有了衣物的阻挡,皮肤可以吸收更多的养分,加上这个时候血液流动畅通,可以促进新陈代谢并且有效提高把废物排出体外的质量,于是在你们睡着不知情的情况下,其实油脂是有在加速燃烧的。

      而且啊,裸睡有助于皮肤毛孔打开,让它们呼吸更加通畅,这毛孔通畅了,那么底下皮腺和汗腺分泌出来的脏东西就能顺利排泄了,这样一来也能帮助新物质的再生。

      所以说,裸睡不仅有利于皮肤的呼吸调节,还能帮助减肥美容,有这方面想法的女生真的可以尝试一下。

    03. 促进血液循环

      裸睡除了对皮肤好以外,还能「促进血液循环」。
      我们平时穿着衣服睡觉,是有一定的束缚感的,有的人还会有一种血脉不和产生的紧张感。
      裸睡的话全身血液流畅,那种因为局部缺血而供氧不足的风险就会大大降低。

      而且你们可能不知道,裸睡能治疗紧张性疾病,尤其是那种腹部内脏神经系统方面的紧张症状,就,你们懂吧,有的人真的会一紧张就感觉到腹部痛,裸睡让人体处于极度放松状态下,能极大改善这些慢性疾病症状。

    04. 消除疲劳

      不知道你们白天当了一天的学畜、社畜下来会不会腰酸背痛,反正我会。
      其实裸睡也是能改善这种情况的,咱想啊,裸睡的时候因为没有衣物的束缚,身体是完全放松的状态,这个时候你白天累了一天的肌肉就可以得到彻底的休息,加上这个时候血氧充足,是可以修复白天各种肌肉酸痛和肌肉疲劳的症状的。

      尤其是腹部内脏、腰痛、头痛等等毛病,都能得到改善。
      睡眠能「消除疲劳」这是肯定的,当然如果你要说为啥越睡越累,那么要么是你睡太多了,要么是你没睡够,这个问题咱们可以下次仔细说。

    05. 改善睡眠

      当然裸睡「改善睡眠」这个肯定就不用说了,现在很多年轻人工作压力很大,失眠这种问题真的见怪不怪,所以很多人会采取裸睡这种方式来提高睡眠质量。
      血液流畅还能改善一部分人睡觉手脚冰凉的情况,有助于进入深层次睡眠。

      哦对了,虽然说了不少关于裸睡的优点,但是还是得把最重要的事情告诉大家,裸睡这事儿爽归爽,但是在家里,确定卫生环境合格的情况下尝试就好了,如果去到外面的酒店,你无法保证卫生条件的情况下,千万不要轻易尝试裸睡,还有去朋友家、亲戚家什么的,一大早被看到也怪尴尬的,宿舍里啥的大伙儿就见仁见智吧,虽然都是亲兄弟不见外,但是万一让亲兄弟误会就不太好了嘛。

      另外就是,如果有皮炎的朋友就还是不要轻易尝试裸睡了,这类小伙伴对睡觉环境的卫生要求比较苛刻,皮肤直接暴露在空气里很容易接触到灰尘、螨虫啥的过敏原,可能会让皮炎加重。
      所以大伙儿在尝试裸睡之前,一定要清楚自己会不会过敏,以及,不会有个一大早来掀你被窝的二缺舍友。


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